Soziales Kompetenztraining wird in der Regel dann angewandt, wenn zwischenmenschliche Probleme im Vordergrund der Problematik stehen. Diese können sich z.B. in allgemeiner Unsicherheit im Umgang mit Mitmenschen, teils aber auch in klar abgrenzbaren Schwierigkeiten äußern, wie z.B. schwer „Nein“ sagen oder eigene Bedürfnisse ansprechen zu können.
Es werden genaue Analysen der sozialen Situationen bezüglich auftretender problematischer Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühlen vorgenommen. Anhand von Rollenspielen oder mentalem Training werden dann neue Verhaltensmuster in zwischenmenschlichen Situationen in der Therapie eingeübt und später im Alltag allein oder gemeinsam mit dem Therapeuten umgesetzt.